Doğapark FT 172

 

DOĞAPARK  FT 172 
 
FT 172 Uzun Yürüme Sistemi
KALP-DAMAR SİSTEMİNİ GELİŞTİRİR. BACAK ADELELERİNİ VE BALDIR BÖLGESİNİ GELİŞTİRİR. ÖNE DOĞRU HAREKET ETMEK İÇİN KULLANILAN HAREKET KASLARINI ÇALIŞITIR

KULLANIM ŞEKLİ
* 2 kişi karşılıklı ayak basma yerlerine çıkınız.
* Her iki el tutamağından sıkıca kavrayınız
* Sağ eliniz ile tutamağı geri çekerken sağ ayağınızı ileriye doğru itin
* Aynı hareketi önceleri daha yavaş ve biraz hızlandırarak partnerinizle uyumlu bir şekilde devam ettirin.
* Kol ve kanat kaslarınızın daha iyi çalışabilmesi için
el tutma yerinin mümkün olduğunca yukarısından tutmaya çalışınız.
* Bu hareketi 5- 10 dakika arası devam ettirebilirsiniz