Doğapark FTK 311

DOĞAPARK  FTK 311 
 
FTK 311 Havada Yürüyüş Sistemi
Vücut koordinasyonunu geliştirir, dengesini sağlar ve aerobik kapasıtesini arttırır. Kalp-damar sağlığını ve esnekliğini geliştirir.


İlk seviye
· Ayak basma yerlerine basmadan yarım daire şeklindeki korkuluktan eğilerek içeri girin.
· Önce ayaklıkların yanında dik bir şekilde binecek Ayak basma yerlerine çıkın, tutamaktan sıkıca tutunun.
· Dik konumda Denge merkezinizi bulduktan sonra ileri geri yürümeye başlayın.
· Alete ilk bindiğinizde ayak açma mesafeniz kısa kısa 5 dakika çalışın.
· Daha sonra farklı kademelerde 10- 15 dakikaya kadar Farklı hızlarda, farklı gerdirme düzeylerinde egzersiz yapabilirsiniz.
İkinci seviye
· İleri seviyeler için sırtınızı arkalığa dayayıp ellerinizle arka korkuluğa tutunarak ağırlığınızı arkaya verin ve bacaklarınızı ileri ağırlıkta kullanın
· aynı işlemin tersini Ön korkuluğa yaslanıp ayaklarınızı arka istikamette tutmaya ve daha fazla havaya kaldırmaya çalışarak yapabilirsiniz.


690 cm x 1230 cm