Diz

Dip Machine

Amortisör destekli diz yastığı ve ergonomik tutma kolları ile etkili bir sırt ve triceps(arka kol) çalışması  sağlar..Teknik özellikleri

Ürün ağırlığı: 250 kg

Plaka ağırlığı: 80+8+8 = 96 kg

Plaka kalınlığı: 24 mm

Profil kalınlığı: 3 mm

Profil ölçüsü: 150 x 50 mm

Yükseklik: 1760 mm

Uzunluk: 1950 mm

Genişlik: 1170 mm

Ürün rengi: Metalik gri

Döşeme rengi: Açık bordo

Boya: Aşınmaya dayanıklı elektrostatik

Aktarma: Yüksek dayanımlı... Devamı

Pilates Minderi

Pilates yapmak ne fayda sağlar?

Pilates; duruşunuzu düzeltiyor, esnekliğinizi artırıyor, unutulmuş kas gruplarınızı çalıştırıyor. Özellikle de sırt, bel, karın ve kalça bölgelerini güçlendiren bu aktivitenin diğerlerinden farkı; kasları uzatarak vücuda uzun ve ince bir görünüm kazandırması. Dayanıklılık, kuvvet antrenmanları ve jimnastikten parçalar taşıyan pilates; dayanıklılık, esneklik ve kas gelişimine yönelik çalışmalar ile vücudun hareket kabiliyetini ve vücudun duruşunu (posture) geliştirmektedir. Özellikle bel fıtığı, disk kayması, kalça ve diz problemleri olan kişilerde doğru... Devamı

Zayıflama Aletleri alırken dikkat etmeniz gereken incelikler

 

Zayıflama aletleri denilince aklımıza, koşu bantları, zayıflama kemerleri, kondisyon aletleri, aerobik ve fitnes aletleri, gibi aletler gelmektedir. Bu zayıflama aletleri adı verilen aletlerin büyük kısmı, ilk önceleri spor ve egzersiz için dizayn edilmeleri ve zamanla zayıflatıcı ve inceltici etkileri ön plana çıkınca zayıflama sektörü ve firmaları tarafından sahiplenmeleridir.

Zayıflama aleti seçiminde dikkat edilmesi gereken bazı püf noktalar ve incelikler bulunm... Devamı

İMETT Aerobic Kapasite Ölçüm Sistemi

iMETT yüksek performanslı, pahalı O2 , CO2 sensörleri içermediğinden düşük maliyetli,minimum servis gereksinimine ihtiyaç duyan kolay öğrenilebilen ve uygulanabilen nabız ve ventilasyon baz alınarak hesaplamalar yapan aerobic kapasite ölçüm ve egzersis planlama sistemidir.Sistem ana kontrol ünitesi ve buna bağlı çift yönlü türbine sahip maske ve bilgisayar programından oluşur. iMETT hemen tüm woodway treadmillerine otomatik olarak protokol göndebilir. Sistemde mevcut kayıtlı olan prokoller uygulanabileceği gibi manuel uygulamalara da açık bir yapısı vardır.

Devamı

Telemetrik Kronometre

Açıklama

Telemetrik kronometre, jumpmetre,tempo üreteci ve reaksiyon ölçer hepsi tek bir kontrol ünitesinde. Dünyada tüm bu fonksiyonlara sahip tek cihaz.MPS-501 serisi; tüm fonksiyonları ile, veya daha sonrasında diğer aparatları eklenebilme opsiyonu mevcut olduğundan farklı konfigürasyonlarda temin edilebilir.Sahip olduğu tüm özellikler sayesinde SportExpert ; performans ölçüm testlerinde, BEYSO seçme sınavlarında ve araştırma projelerinde spor bilimi uzmanlarının gözdesi olmaya devam ediyor.

Telemetrik Kronometre

Tamamen kodlu kablosuz sistem Her kapının b... Devamı

Proprioception Test Sistemi

Açıklama

Mikroişlemci tabanlı Elektronik Proprioception test ve ölçüm sistemi

Mikroişlemci kontrollü ve bilgisayar bağlantılı kontrol sistemi Yüksek kaliteli mekanik ve hareketli aksam Diz ve omuz testleri için tasarlanmış olan deneğin durumunagöre ayarlanabilen oturma ve bağlantı aparatları Vibrasyon ve titreşim izolasyonu için özel garment sistemi Elektronik programlanabilir garment şişirme hava pompası Saniyede 0.02 derece ile 5.0 derece arasında ayarlanabilir açısal hız Bilgisayar yazılımı ve bağlantıları Veri toplama sistemi ile EMG arasında senkronizasyon imkan... Devamı

Body GS348

Bir bakışta GS348Şasi Açısı: Şasi tasarımı, tüm egzersizleri en doğal şekilde yapabilmeniz için 7 derece açıyla tasarlanmıştır. Ağırlık lat bölümü - 95 kg çelik ağırlık plakaları bulunuyor. Serbest ağırlık eklenebilir. Ağırlık lat bölümü: 95 kg çelik ağırlık plakaları bulunuyor. Serbest ağırlık eklenebilir. Ayarlanabilir low row her boydaki kullanıcının rahatça egzersiz yapabilmesi için tasarlanmıştır. Kelebek Ek Parçası: Kollarda kalın minderli bölümler bulunuyor. Bu sayede, en yüklü ağırlıklarda bile... Devamı

Radyolu Kas Geliştirme ve Zayıflama Kemeri + jel

Radyolu Kas Geliştirme ve Zayıflama Kemeri + jel

Vücut formunuzu koruma ve daha atletik bir vücuda kavuşmak istiyorsanız vücut gelişiminiz için özel olarak dizayn edilmiş bu alet tam sizi için!!!

Faydaları :

Vücut formunuzu korur,

Atletik bir vücuda kavuşmanızı sağlar,

Diyet sonrası kaslardaki sarkmaları engeller,

Okurken, yemek yaparken, dinlenirken, yürüyüş yaparken bile kaslarınızı şekillendirmenize yardımcı olur,

Şekil bozukluklarında kalçanızdaki, kollarınızdaki, göğüslerinizdeki ve doğum sonrası oluşan deformasyonları ve sar... Devamı

Masaj Ayak Aletleri

   Ayak sağlığı insanoğlunun yaşamını olumsuz etkileyen en önemli konulardan biridir.Gün içinde ayaklarınız gerek aşırı kilolardan,gerekse dış etkenlerden etkilenir.Bunun sonucu yanma,şişme,ağrı,uyuşma,kireçlenme,kan dolaşımı düzensizliği gibi rahatsızlıklar baş gösterir.

          Masaj gören ayaklarda kan dolaşımı düzensizliği ortadan kalkar.Ağrılar,uyuşma,yanma ve şişme gibi rahatsızlıklar yok olur.Körelmiş sinir uçları açılır ve kan dolaşımı normal aktivitesine ulaşır.Ayakların rahatlığı günlük yaşama olumlu destek sağlar.

          Varisli bölgenin üzerine direkt masaj uy... Devamı

Mucizevi Egzersizler (1)

MUCİZEVİ EGZERSİZLER (I)"Yeter artık! Egzersiz yapmaya başlıyorum." gibi cengaverce sözler maalesef sonuç almak için yeterli değil. Yapılması gerekenleri de bilmek lazım. Egzersizyapmak yeterince eziyetli bir iş, ama işin daha da moral bozucu yanı, egzersizden sonuç alamamak. Tabii bu, ne yapacağınızı bilmemekten de kaynaklanabilir. İşte acil durumlar için bir kaynak: 1. Çocukluğunuza geri dönün, kafa üstü durun. Yogadaki ´sirasasana´ duruşu, bir tür masajdır, yüzme, hiking ve seksin birleştiği bir harekettir. Hareketi sona erdirdiğinizde, yüzünüz kızarmıştır ve vücudunuz enerjiyle dolup ta... Devamı

Sırt Ağrılarına Egzersiz

SIRT AGRILARINA EGZERSİZDuruş bozukluklarının zamanla sırt ağrısı, nefes almada zorluk ve kaslarda şiddetli ağrı gibi sağlık sorunlarına neden olduğu bildiriliyor. Uzmanlar, özellikle gençleri ve hamileleri dik durmaları konusunda uyarıyor. Mayo Clinic uzmanları, duruş bozukluklarının insan sağlığında bazı olumsuzluklara yol açabileceğini bildiriyor. Duruş bozukluklarının sıklıkla; kısa görünmek isteyen uzun boylu gençlerde, büyümeye başlayan göğüslerini gizlemek için omuzları içe çeken buluğ çağındaki kızlarda ve hamilelik döneminde alınan fazla kilolar nedeniyle vücut dengeleri bozulan an... Devamı

Zayıf ve Güzel Bacaklara Ulaşmanın 3 Yolu

ZAYIF BACAKLARA ULAŞMANIN 3 YOLUKadınların büyük bir kısmı bacaklarından yakınıyor. Hoş ve ince bacaklara sahip olmak için ameliyatlara boyun eğmeniz veya el yakan egzersiz aletleriyle uğraşmanız gerekmiyor. Daha düzgün bacaklara sahip olmanın yolu, iyi bir diyet ve klasik egzersizlerden geçiyor. Uzmanlara göre, alt butlarınızı inceltmek için o bölgeye yönelik egzersizler yapmak gerekiyor. Sadece yürüyüş yapmak, merdiven çıkmak ve aerobik yapmak bu sorunlu bölgeyi şekile sokmaya yetmiyor. Yağlı ve yumuşak bölgeyi sıkılaştırmak için bölgesel egzersiz sağlayan spesifik hareketler yapmak gerek... Devamı

Zayıflama ve Egzersiz (Bu Yazıyı Mutlaka Okuyun)

ZAYIFLAMA VE EGZERSİZBir perhiz planını bir egzersiz planıyla birleştirirseniz kilo vermek ve kilonuzu korumak çok kolaylaşır. Egzersiz kalori harcamanızı artırır. Aldığınız kalori miktarındaki bir azalmayla birleştiğinde. egzersiz bir zayıflama programı için çok değerlidir ve kasları güçlendirmeye, enerjinizi arttırmaya ve kendinizi sağlıklı hissetmenize yardımcı olur. Enerji eksikliği, zayıflayan insanların genel bir şikayetidir. Egzersizin yararları büyüktür, ama yalnızca bir egzersiz planına bağlı olarak hızlı bir zayıflama umut etmeyin. Zayıflama düzenli olmalıdır ve en iyi olarak doğr... Devamı

PRO DUAL LEG & CALF PRESS CİHAZI DCLP

Body-Solid´s Pro Dual Leg Press/Calf Extensionın üstün tasarımı bel kemiğindeki sıkışmayı azaltır ve aynı zamanda biyomekanik olarak yapacağınız hareketlerde size daha fazla hareket opsiyonları sunar. Bu cihazda şaft kovanı ve kurşundan top mil yatakları bulunmaktadır. Bu parçalar sayesinde cihazın ayarı daha kolay ve sürtüşmesiz olur. Ge... Devamı

PRO ÇİFTE İÇ & DIŞ UYLUK CİHAZI DIOT

Efektif uyluk antrenmanı için biyomekanik olarak düzgün bir cihaza ihtiyacınız vardır: Bu sayede sırtınızı, kaba etinizi ve dizlerinizi olmaları gereken yerde tutup hedef aldığınız yeri ayrı tutup en yüksek seviyede sonuçlar alabilirsiniz. Bu cihazda fırlayarak ayarlanan bir mil dirseği bulunmaktadır bu sayede kullanıcılar başlangıç noktalarını ve yapmak istedikleri hareketleri seçebilirler. Dört kurşundan yapılma şaft kovanı mil yatağı sistemi iç uyluklarınızın ve kalçalarınızın gelişiminde büyük ... Devamı

WATERROWER Waterrower

WATERROWER Waterrower    WaterRower su direnciyle çalışmaktadır. Özel tasarımı, kürek çekme hareketinin gerçeğe en uygun şekilde yapılmasını sağlarken, aynı zamanda akıcı ve pürüzsüz bir egzersizi garantiler.  Kürek çekerken duyulan su sesi, kullanıcının kendisini nehirdeymiş gibi hissetmesini sağlayarak, beyinsel ve ruhsal anlamda rahatlatıp dinlendirir. Amatör kullanıcılardan profesyonel sporculara kadar uzanan geniş bir kitleye hitap eder. WaterRower, kürek çekme hareketinin başlangıcından sonuna k... Devamı

STOTT PILATES Rehab Reformer

STOTT PILATES  Rehab Reformer    Benzersiz tasarımı sayesinde tam bir reformer gibi kullanabileceğiniz bu model aynı zamanda mat convertor eklenerek ve dikey şase kullanılarak Cadillac egzersizlerinin pek çoğu yapılabilir. Stott Rehab Reformer, kullanım alanından ve bütçenizden tasarruf ederek size egzersizde çeşitliliği ve eşsiz bir yeteneği sunar.

Özellikler; Ayak barı, yay gerilimi, taşıyıcı platformu durdurma sistemi, diz ve kalça esnemelerini düzenler. Bu özelliklerle farklı boylarda ve ... Devamı

STOTT PILATES SPX Reformer

STOTT PILATES  SPX Reformer    Stott SPX Group Reformer, spor salonlarında, grup egzersizleri için ayrılan odaların, kısıtlı kullanım alanlarını gözeterek, kolayca taşınabilir hafiflikte ve üst üste konulabilecek fonksiyonellikte tasarlanmıştır.Sadece 45,5 kg ağırlığında olan bu portatif model, düzinelerce egzersizi (kardiyo odaklı ve polimetrik antrenmanlar dahil) mümkün kılar. Bunun yanı sıra, basit bir değişiklikle egzersiz minderi modunu alarak hareket çeşitliliğini artırır.SPX Group Reformer, a... Devamı

NORDICTRACK Nordictrack 3100 Koşu Bandı

NORDICTRACK Nordictrack 3100 Koşu Bandı    Gösterge: Cihazın göstergesi, egzersiz esnasında kullanıcının motivasyonunun arttırılması amacı ile egzersiz bilgilerine çok rahat ulaşılabilecek şekilde özel olarak dizayn edilmiştir. Beş bölmeli göstergesinde hız,eğim, süre, mesafe, birim zamanda alınan mesafe, tur sayısı, nabız ve harcanan kalori gibi değerler aynı anda ve sürekli olarak ekranda görüntülenmektedir. Ayrıca 1 STEP sistemi sayesinde eğim ve hız değerleri tek bir tuşa dokunarak anında ayar... Devamı

Activa Kas Geliştirme - Mekik Sehpası

Activa Kas Geliştirme - Mekik Sehpası

Karın ve bel bölgesindeki yağlardan kurtulmak sıkı bir vücuda mı sahip olmak istiyorsunuz?AC660 mekik sehpası size en yüksek faydayı sağlayacak şekilde dizayn edildi.

... Devamı

Obezite Hakkında

kolesterol,obezite,zayıflama,sağlık

OBEZİTE HAKKINDA

Obezite nedir? Obezitenin olası sebepleri nelerdir? Obeziteye bağlı ciddi sağlık sorunları nelerdir? Metabolik sendromu ve karınsal obezite nedir? Obez isem sağlığımı nasıl düzeltebilirim?  

OBEZİTE NEDİR?

Obezite açıkça sağlıksız miktarda vücut yağınızın olduğu anlamına gelir. Vücudun her ne kadar bir miktar yağa ihtiyacı olsa da, aşırı yağ birikimi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Obezite ve fazla kilolar Vü... Devamı

Vücüt Isısında genel Bilgiler

VÜCUT ISISI

Vücut ısısının kontrol mekanizması mükemmel olarak ayarlanmış bir sistemdir. Normal vücut ısısı, cinsiyete, kişinin hareket etme durumuna, yeme-içme tüketimine, günün saatine, kadınlarda menstruasyon evresine göre ± 6°C farklılık gösterebilir. Kişi çıplakken kuru havada 12.5°C kadar düşük ve 55°C kadar yüksek ısıya maruz kalsa bile vücudun iç ısısı sabit kalır. Amerikan Sağlık Birliği, normal ısı sınırlarını 36.5 - 37.2°C olarak kabul etmiştir (Çevirenin Notu: ne yazık ki, Türkiyeye ait ortalama değerleri gösteren bir kaynağa ulaşamadım).

Vücudun dengeleme sistemle... Devamı

Delta Pilates- Yoga Egzersiz Multi-Set- DMS 41

Ürün Adı : DELTA PİLATES & YOGA EGZERSİZ MULTI-SET DMS 41

Bu multi-set; aşağıda açıklamaları belirtilen şu 4 üründen oluşmaktadır: AB ROLLER (CRUNCH TRAINER - KARIN MEKİK ALETİ) Karın kasları üzerinde süper etkili bir mekik aletidir. Boyun kısmındaki yastık hareket sırasında ense ve boyun kısmını destekler. Ab Roller, sadece kolay bir hareketle karın kaslarınızı hedefler. Crunch hareketi karın kaslarınızı ayırır ve güçlendirir. Yastıklı başlık boynunuzdaki gerilimi azaltır. Yatay kalkışlar ya... Devamı

Kan Basıncı Hakkında Genel Bilgi

KAN BASINCI (arteryel tansiyon): Kalpten pompalanan kanın ataradamar (arter) duvarına yaptığı basıncın aletle ölçülmesidir.

 Kalp kasılıp kanı damarlara attığında hissedilen basınç ilk duyulan (sistolik basınç, büyük tansiyon); kalp gevşediğinde basınç düşer ve son duyulan ses (diyastolik basınç, küçük tansiyondur). Kişi kendi kan basıncını elektronik aletlerle ölçebilir. Ölçüm birimi: milimetre civa(mmHg) dır.

KAN BASINCINI ETKİLEYEN FAKTÖRLER:

1- Kalbin pompalama güc... Devamı

Sırt Ağrıları

Sırt Ağrıları

Vücuda destek olan sırtı önemsememek hiç doğru değil. Sırt ağrıları milyonlarca insanın ortak sorunu. Özellikle gelişmiş ülkelerde sırt sorunları önemli bir probleme dönüştü. Bunun için sırt sağlığına özen göstermeliyiz.Yapılan bir araştırmaya göre sırt ağrılarından yakınanların yüzde 35i için sırt ağrıları kronik bir soruna dönüşüyor. İnsanların sırtları neden ağrır? Tıp uzmanları başlıca nedenleri şöyle sıralıyorlar: Kötü duruş, incinme, stres, hamilelik, yaşlılık ve aşırı kullanma.Duruşa dikkatEğer düzgün durmayı ilke edinirseniz sırt ağrılarınızın azaldığını göreceksin... Devamı

Classic Serisi Dikey Lifecycle Bisiklet

Classic Serisi Dikey Lifecycle Bisiklet

 Ana Özellikler

 Comfort Curve Plus Sele: Konveks dizayni ve kolay degistirilebilen 27 kademeli ayar mekanizmasi sayesinde hem rahat hem de konforlu egzersiz yapin.   Nabiz Ölçümü : Patentli Lifepulse dijital nabiz ölçüm sistemi sayesinde fitness sektöründe gerçege en yakin degeri elde edin. Elektriksiz Çalisma: Elektriksiz yani ortalikta kablolar olmadan istediginiz yere yerlestirip hem elektrik sarfiyati yapmadan hem de görüntü kirliligi yaratmad... Devamı

Bel ve Sırt Ağrıları Nasıl Tedavi Edilir

Bel ve Sırt Ağrıları Nasıl Tedavi Edilir

Bel AğrılarıUzun süre sabit biçimde ayakta duruşlar, özellik­le sırtımız hafifçe önce eğikse, bir sürü bel; ağrıları­na ve onların şiddetlenmesine neden olur. Ütüleme, bulaşık yıkama, yemek pişirme, resim masasının üze­rine eğilme ve portre boyama gibi eylemler bu pozis­yonlara güzel örneklerdir. Altın kadar önemli olan ku­ral, elden geldiğince bu vaziyette az kalmaktır. Sık sık pozisyon değiştirip, ara sıra oturmak ve gezinmek ge­rek. Omurga devingenliği ve hareketin, yukarda be­lirtilen görev ve işlere, sık sık ara vermesine neden olması gerekir. ... Devamı

Çölyak Nedir ?

ÇÖLYAK NEDİR ?

Çölyak (celiac / coeliac / sprue) hastalığı, genetik ve çevresel faktörlerin etkileşimi sonucu ortaya çıkan, bağışıklık sistemine bağlı barsak problemi ile karakterize, bağışıklık sistemini ilgilendiren bir hastalık olup, duyarlı kişilerde gluten içeren gıdaların alınmasından bir süre sonra ortaya çıkan bir emilim bozukluğu (malabsorpsiyon) sendromudur. Hastalığa günlük hayatımızda sıklıkla kullandığımız buğday, arpa, yulaf, çavdar gibi tahılların içinde bulunan gluten isimli bir protein neden olmaktadır. Çölyak hastalığı olan kişilerde gluten içeren gıdalar alındığı z... Devamı

Hiperhidrozis Aşırı Terleme Bozukluğu

Hiperhidrozis Aşırı Terleme Bozukluğu Terleme: egzersiz esnasında, sıcak veya soğuk havalarda vücut sıcaklığını ayarlamak için gerekli fizyolojik bir mekanizmadır. Bunların dışında stres ve heyecan nedeniyle terlemede artma olabilir.

İnsan vücudunda bulunan iki sinir sisteminden biri olan somatik (istemli) sinir sistemi bize ağrı, ısı ve dokunma gibi duyuları hissetmemizi ve vücudun farklı bölümlerinin hareketlerini sağlayan kaslarımızı kontrol etmemizi sağlar.Otonom (istemsiz) sinir sistemi ise solunum hızı, kalp atışı ve vücut ısısının ayarlanmasında önemli olan ter üretimi gibi be... Devamı

Termal Sauna Şort & Yelek Takım

Thermal Sauna ShortThermal Short diz kapaklarından başlayıp göğüs altına kadar kapsar. Yüzde yüz neoprenden imal edilmiştir. Etki alanları üst bacak, basen, kalça, göbek, mide ve bel bölgelerindeki yağlanmayı thermal tuz kullanımı ile birlikte 1 haftanın sonunda incelmeye başlayacağınızı garanti eder.Thermal Sauna YelekThermal Yelek, önden fermuarlı oldukça ergonomik ve şık bir üründür. Etki alanları sırt bölgesindeki yağlanmalar, koltuk altı yağlanmaları ve göğüslerdeki yağlanmayı gideren, iri göğüsleri dahi küçültebilen yine thermal tuz kullanımı ile birlikte 1 haftanın sonunda incelmeye ... Devamı

Bilinçsiz pilatese dikkat!

Uzmanlar, sporun kişinin yaşına, kilosuna ve vücut yapısına göre değişiklik göstermesi gerektiğini savunarak, herkesin kendine uygun spor aktivitesini seçmesi konusunda uyarıda bulunuyor. Hacettepe Üniversitesi (H.Ü.) Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezinden Prof. Dr. Gül Baltacı, konuyla ilgiliyaptığı açıklamada, bilinçsiz yaptırılan veya yapılan pilatesin ciddi zararlar verebileceğini söyledi. Baltacı, son yıllarda popüler hale gelen pilatesin aslında yüzyıldır var olduğunu ve fizyoterapistlerin bunu, bir tedavi yöntemi olarak uzun zamandır kullandığını söyledi.

Devamı

Bel Fıtığı Tedavi Çeşitleri

Erişkinlerin %80 i hayatlarında en az bir kere bel ağrısı atağı geçirirler. Bel ağrılarının %90 ı 1-2 haftada iyileşir. Bu tedavi yöntemlerinin amacı iyileşmeye katkıda bulunmaktır. Cerrahi olarak tedavi edilen olgu sayısı %1-4 arasındadır.Tıbbi tedavi iki fazda ele alınabilir. İlk fazda ağrının ilk başlangıcından sonraki üç aylık süre düşünülmelidir. Bu süre çoğu akut bel ağrısı sendromunda doğal iyileşme dönemidir. Bu dönemde tedavi yalnızca iyileşmeyi hızlandırmak amacındadır. İkinci fazda üç aydan fazla süren kronik bel ağrısı hastaları ele alınır. Bu dönemde daha kompleks girişimlere g... Devamı

Boyun Fıtığı Ağrıları ve Belirtileri

Boyun ağrıları bel ağrıları kadar sık görülmez ama boyun fıtığı boyun kireçlenmesi servikal strain her yaş grubunda karşılaşılabilen yaşam kalitesini düşürüp iş gücü kaybına neden olabilen önemli bir sorunlardır. Yanlış duruş, psikolojik stres, soğuğa maruz kalmak, yorgunluk gibi etkenler boyun bölgesinde ağrı nedenidir.Uzun süreli bilgisayar - daktilo kullananlar, sürekli tek noktaya odaklaştıkları için boyun kaslarının yeterince hareket etmemesi sonucu ağrı çekerler.Boyun ağrısı nedenl... Devamı

Romatizma ve Diyet

Yediklerim eklem romatizmamı etkiler mi?

Bazı çalışmalarda yediklerimizin belirli artrit (eklem romatizması) türlerini etkilediğine dair kanıtlar bulunmuştur ancak yediklerimizle romatizma arasında kesin bir ilişki yoktur. Genel prensip sebze, meyva ve tahıl ürünleriyle dengelenmiş bir diyet tercih edilmesi ve şişmanlıktan kaçınılmasıdır.

 

Neler biliyoruz?

 Çalışmalar bir çok romatizma tipi ile diyet arasındaki ilişkiyi ortaya koymuştur.... Devamı

Blade - Treadmill

Açıklama

Dünyanın önde gelen araştırma merkezlerinin gözdesi olan Woodway treadmillerin ortak özelliği benzersiz ve patentli slat-belt teknolojisi ve ileri mekanik mühendisliği ile üretilmiş olmasıdır. Bunun anlamı klasik treadmillerde dizlere uygulanan şok miltarının %90 oranında azalması, yumuşak hız geçişleri,düşük enerji tüketimi,düşük bakım ve onarım maliyetleridir. Logosunda yer alan "for the long run" cümlesinin tam anlamı da budur. Her modele ait farklı opsiyon seçenek... Devamı

Varislerin Tedavi Yöntemleri

Varislerin Tedavi Yöntemleri

1. TIBBİ TEDAVİ:

Tedavinin temelini bacak elevasyonu ve kompresyon tedavisi oluşturur. İlaç tedavisi aşağıdaki durumlarda düşünülmelidir:

Diüretik kullanımı ciddi bacak ödemi bulunan hastalarda kısa süreyle kullanılmalıdır. Aspirin (80-300 mg/gün) kronik venöz ülserlerinin iyileşmesi hızlandırabilir. Kontraendikasyon olmayan venöz ülserli hastalarda kullanılması önerilir. Sistemik antibiyotikler sadece ülser enfeksiyonu semptomları bulunan hastalarda kullanılmalıdır Komplike olmayan staz ülserleri genellikle topikal kortikosteroid uygulamala... Devamı

Selülitten kurtaracak 3 hareket

Selülitleri azaltmak için düzenli olarak evde bu egzersizleri yapabilirsiniz.Yazın yaklaştığı şu günlerde birçoğumuzun kabusu selülitler de gün yüzüne çıktı. Kimimiz selülit kremlerini denerken, kimimiz iğneli veya vakumlu tedavi yollarını deniyor. Ama unutulmaması gereken önemli bir konu var. Selülitin oluşmasının altında yatan en kuvvetli sebeplerden biri hareketsizlik.

Uygulanacak tedavi yöntemleri, yanında spor ve egzersiz yapmadığınız sürece etkisini gösteremez. Bizler de size özelikle selüliti azaltmaya yönelik bölgesel hareketleri göstermek istedik. Spor eğitmeni Beyhan Tükenm... Devamı

Eklem ağrısı deyip geçmeyin

Büyüme ağrısıyla karıştırılmaması gereken eklem ağrıları önlem alınmazsa körlüğe bile neden olabiliyor.Çocuklarda eklem romatizmaları en çok hangi yaşlarda görülür?Çocuklardaki eklem romatizmaları genellikle bebeklikten başlayarak 18 yaşına kadar görülebiliyor. Eklem romatizmalarının yedi tane alt tipi var. 4-6 yaş arasındaki çocuklarda en çok görülen alt tip eklem romatizması bütün yaşlara dağılabiliyor. Onun dışında ufak çocuklarda görülen alt tipler de var. Fakat bizim için en tedirgin edici olanı sistemik artrit dediğimiz bütün yaş dağılımlarında görülebilen tiptir.Devamı

Göbek eritmek zor değil

Eyvah, göbeğim var ve yok olmuyor´ diyorsanız mutlaka önerileri uygulayın!

Göbeği eritmenin yolları

Hemen uygulamaya başlayacağınız basit önerilerle, birkaç gün içinde göbeğinizi kontrol altına alabilir ve tatil günlerinizde kendinize daha çok güven duyabilirsiniz.     İşe az yemekten başlayın

Akşam yemeklerini bol mineral alabileceğiniz sebze ağırlıklı mönülerle oluşturun. Böylelikle vücudunuz depoladığınız yağları yakmaya başlar.

Sık sık küçük öğünler yiyin. Şekeri m... Devamı

Mağnetik Diz Bandı

CCS MAĞNETİK DİZ BANDI Tendonit,Kondromalazi ve Arterit gibi genel diz ağrılarında tedaviye yardımcı olur.

        CCS MAĞNETİK DİZ BANDI dizi kavrayarak diz kapağını destekler.

       CCS MAĞNETİK DİZ BANDI giysi altında kolayca kullanılır.

 

       UYARILAR:

 Kalp pili,otomatik defibrilatör,ensülin pompası kullananların,kullanması sakıncalıdır. Hamile bayanların kullanması sakıncalıdır. Açık yara üz... Devamı

Multi Fonksiyon Pedometer Digital Adım Sayar

PEDOMETER DİGİTAL ADIM SAYAR

Özellikleri :

0 dan 99999 a kadar adım sayar Mesafe sayar Kilometre sayar Kalori sayar Çok hafif şık bir dizayn Lcd ekran göstergeli digital ekranlı adım sayar Belinizdeki yürüme ve koşma hareketlerini sayar Pantolon kemerine monte edilerek kullanılabilir Kemere takma klipsiyle rahatça kemere takın Hem saydığı adımı mil olarak gösterir Hem de km olarak Ayrıcane kadar kalori harcadığını gösterir İstediğinizde bütün verileri reset tuşuyla silebilir... Devamı

75 cm Pilates Topu Çekme Lastikli

75 cm Pilates Topu Çekme Lastikli + Simit +Pompa

Piyasada şu an mevcut bulunan çoğu pilates toplarının maliyet fiyatını düşük tutmak amacı ile et kalınlığı inceltilmiştir. Et kalınılığının ince olması yapılan egzersiz hareketlerinde zorlanmalar meydana getirmektedir ve hareketlerin doğru şekilde yapılamaması pilatesin faydalarını minimuma indirmektedir. Size sunduğumuz bu pilates topları kesinlikle orjinal et kalınlığı boyutlarında olup tüm hareketlerinizin doğru şekilde yapılmasını sağlamakla birl... Devamı

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Nedir?

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Nedir?

 Fizik Tedavinin amaci hareket sistemindeki  hastaliklarinin rehabilitasyonu ve fonksiyon eksikligi ve bozukluklarını normal haline döndürmektir. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bilimi asağıdaki hastalıklarla ilgilenir:

Nörolojik hastalıklar, felçler Ortopedik problemler Omuz ve evresi eklemlerinin hastalıkları Omuz ve sırt kaslarında gerginlik Kas Spazmı Bas agrıları Bel Agrıları, Bel fıtığı Boyun Kireçlenmeleri Spor sakatlanması sonuc... Devamı

Postur Nedir? Duruş Bozuklukları

Postur Nedir? Duruş Bozuklukları

 Duruş (postür) vücut kısımlarının diziliş ve düzenidir. Postür statik veya dinamik olarak ikiye ayrılır. Oturma, ayakta durma, yatma sırasında vücudun duruş şekline statik postür (sabit duruş), hareket esnasında vücudun duruş şekline ise dinamik postür (hareketli duruş) denilir.Normal postür (duruş) nedir ?Kas iskelet sisteminde bir zorlanmaya sebep olmayan, vücudun normal eğriliklerinin korunduğu, eklemlere uygulanan kuvvetlerin dengeli d... Devamı

Perfect Pushup Şınav Çekme Aparatı

    

Perfect Pushupın Avantajları:

Perfect Pushupın orijinal tutamakları şınav çekerken kollarınızın doğal hareketini sürdürmesini sağlar. Her çalışmanızda kusursuz ve tam randımanlı şınavlar çekersiniz.  Çok daha iyi sonuçları çok daha kısa zamanda elde edersiniz.  Çok daha fazla kas çalıştırır.  Eklem burkulmalarını engeller.  Hem erkek hem de kadınlar için ideal bir alettir.  Rahat kullanım ve kontrol.  Lastik zemin şınav egzersizi için en uygun platformu s... Devamı

Spor kadınlar için daha önemli

 Kadınlar doğum, menopoz ve anneliğin yanı sıra çalışma hayatı nedeniyle erkeklere oranla daha erken yıpranıyor. Oysa düzenli spor yapmak kadınlara sayısız fayda sağlar. Spor yapmak her yaştaki insanın sağlığını koruması için büyük önem taşıyor.

Kadınlar doğum, menopoz ve anneliğin yanı sıra çalışma hayatı nedeniyle erkeklere oranla daha erken yıpranıyor. Oysa düzenli spor yapmak kadınlara sayısız fayda sağlar

Spor yapmak her yaştaki insanın sağlığını koruması için büyük önem taşıyor. A... Devamı

Snowboard Felsefesi

Snowboard Felsefesi

Bir çoğunuz Snowbord´u kışın yapılan bir spor olarak bilir.Ama sizi temin ederim ki hepiniz yanılıyorsunuz.Kışın yapılan bir spordan çok daha fazlasının gizli olduğunu fısıldar kulağınıza,Eğer onu yeteri kadar dikkatli dinlyebilirseniz dağın sessizliğinde.Snowboard yaptığınızda bütün dünyanız o olur. O anda sadece o vardır,Onu yapmak için yaratılmışsınızdır ve onsuz olamazsınız.Beyazlığın içinde kaybolur ve onun bir parçası olursunuz,kendizi özgür ve kendiz hissedersiniz.Bazen tek başınıza kayarsınız ve o anda dağın efendisi olur ona eğilmesini emredersiniz,sizi a... Devamı

Herbalium Bölgesel İncelme ve Selülit Masaj Yağı

Ürünü Göbek, Basen, Kalça bölgesinde rahatlıkla uygulayabilirsiniz.  Selülit Nedir? Nasıl Oluşur?

Tıptaki adı Hidrolipodistrofi olan selülit, Kadınlarda vücudun değişik yerlerinde ortaya çıkabilen, görünümü bozan estetik bir sorundur. Selülit, daha çok kalça, basen, dizin ve bileğin iç kısımları, baldırların arkası ve üst bacak bölgelerinde yoğunlaşır. Görülen alanın büyüklüğü kişiden kişiye değişmektedir. Her 100 kadından 80´inde görülmektedir.

Selülit oluşumunun birçok farklı nedeni vard... Devamı

Kalf Baldır Çalışması

STANDIG CALF RAİSECalf raise denilen özel bir makinede ayak parmak uçları özel bir platforma konarak ve omuzlara baskı yapan omuzlukları yukarı doğru iterek yapılır.Yukarı doğru parmak ucunda yükselirken nefes verilir topuklar en alt noktaya kadar indirilirken nefes alınır.Dikkat edilecek şey vücudun dik olması ve dizlerin kırılmamasıdır.Baldırlarda yanma hissedene kadar çok tekrar yapılmalıdır.Baldırların dışını çalıştırmak için ayaklar içe,içini çalıştırmak için dışa dönük olmalıdır.Bu hareket en az vücut ağırlığı kadar bir kiloyla yapılmalı ve kilolar gittikçe artmalıdır.Bu egzersiz tek ... Devamı