Fitness.video

Step Gösterisi

... Devamı

Step Çalışması

 

... Devamı

Günde 10 Dakika

Güzel Bir mide ve görüntü için Günde 10 dakika yeter

... Devamı

Alt Vücüt merkezli (Bayanlara özel hareketler)

Alt Vücüt merkezli bu haareket size kalça ve uyluğu şekilendirmeye yarayacaktır.Evde basit bir halı veya minder üzerinde günde 15 dakikanızı aıyrmanız yeterli olacaktır.

... Devamı

Maeve Veneziani Omuz çalışması

Maeve Veneziani, eğitimli bir dansçı. Bale yönlendikten sonra jimnastik salonlarda  spor kulüplerinde program oluşturuyor.

... Devamı

Basit bir bacak çalışması

Basit egzersizlerle bacak çalışması,seyretip yapmanız yeterli olacaktır.

... Devamı

Activa Yoga Seti AC75

PVC yoga minderi (173*60cm), 2 adet yoga bloku (23*15*7cm) ve yoga kayışından oluşurPratik taşıma çantası sete dahildirToplam set ağırlığı 1,5kg

... Devamı

Aerobik Video Bacak çalışması

Bayanların ilgisini çekecek evde rahat şekilde yapılacak minder üzerinde yapılan daha çok bacak ve karın kaslarını çalıştıran bir video

... Devamı

Bölgesel Zayıflamada Hypoxi Trainig

Bölgesel Zayıflamada Hypoxi Trainig ilgili haber video görülmektedir.

... Devamı

Selülite Çözüm Vakum Terapisi

... Devamı

Yatay Bisiklet Voit AT-200

Gösterge Bilgileri : Zaman, mesafe, hız, efor, RPM (dakikadaki adım sayısı), kalori ve nabız atışını gösterir.Program Sayısı : Geniş, kullanımı kolay, programlanabilir. 16 adet zorluk seviyesi (dokunmatik) 12 hazır program, 1 kullanıcı programı ve 4 nabız kontrol programı. EKG nabız seviyesini doğru olan seviyede tutar. Cihazın Kurulu Ebatları : 148x51x122 cm.Cihazın Ağırlığı : 51 kg.Nabız Ölçme Özelliği : Avuç içinden nabız ölçer.Pedal Sistemi : Ergonomik uyumlu selesi ve arka yastığı, bacaklar... Devamı

Kondisyon Bisikleti Voit BK175

Gösterge Bilgileri : Hız, zaman, mesafe, kalori, nabız Gösterge Tipi : LCD ekran Kişi Taşıma Kapasitesi : 100 kg.Cihazın Kurulu Ebatları : 96x112x47 cm. Cihazın Ağırlığı : Net: 20 kg. Brüt: 22 kg. Cihaz Rengi : Siyah Pedal Sistemi : Manyetik sistem. Nabız Ölçme Sistemi : Elden nabız ölçer. Diğer Özellikler : Ekonomik boydur. Ev için idealdir.

... Devamı

Basit ve Güzel Egzersiz

Gün her vakti tüm bayanların 10 dakika ayırarak evde yapabileceği basit ve kolay hareketlerden oluşan bir video

... Devamı

Basit ve Güzel Egzersiz 2

Daha düzgün bacakalara sahip olmak isteyen bayanlara özel minder üzerinde yapılan basit bir egzersiz. videoyu izleyerek hareketleri yapmaya çalışın.

... Devamı

Basit ve Güzel Egzersiz 3

Basit Egzersizler devam ediyor.Karın bölgesinden şikayet eden bayanlarımız  göstereceğimiz video da yapılan bir kaç egzersizi yapmaya çalışarak güzel bir karına sahip olabilir.Hareketleri dikkale izleyin ve yapmaya çalışın.Kolay Gelsin:)

... Devamı

Basit ve Güzel Egzersiz 4

Bu video incellersek ilk önce nefesimizi kontrol ederek karın kası egzersizi yapıyoruz.Tüm egzersizlerde olduğu gibi burada nefes alış verişlerimizi kontrol etmeye çalışıyoruz. Videoyu izlerken hareketleri gösteren hocamızı dikkale izlemenizi tavsiye ederiz. Hareketler basit ama çok faydalı ...

... Devamı

30 Günde Mükemmel İncelikte Bir Vücuda Kavuşmak İçin 8 Basit Egzersiz

... Devamı

Zayıflamayla ilgili 20 yanlış!

Zayıflamayla ilgili 20 yanlış!

Fazla kilolardan kalıcı olarak kurtulmak imkansızdır-YANLIŞFazla kilolarınızdan kalıcı olarak kurtulmak, çok kolay olmasa da, kesinlikle mümkün, sık sık alıp verilen kilolar, kilolardan kurtulmanın imkansızlığının değil, yapılan yanlışların sonucu olarak ortaya çıkıyor

Maydanoz suyu zayıflatır -YANLIŞ Maydanoz, idrar söktürücü etkisi olan bir bitki. Düzenli olarak maydanoz suyu içen kişiler, idrar kaybı nedeniyle kendilerini hafiflemiş hissedi... Devamı

Sağlıklı beslenmek için 10 mucize gıda!

Bağışıklık sistemini güçlendirmenin önemi, özellikle salgın hastalıklar döneminde giderek artarken, bunun en önemli yolunun sağlıklı beslenmeden geçtiği bildirildi. Sağlıklı beslenmek için sofralardan eksik edilmemesi gereken besin maddeleri ise badem, elma, yaban mersini, brokoli, kırmızı mercimek, somon, ıspanak, tatlı patates, sebze suyu, buğday tohumu şeklinde sıralandı.

ABDnin önde gelen sağlık merkezlerinden Mayo Clinic tarafından hazırlanan ve internette yayımlanan listedeki bu 10 besin maddesinin iyi birer vitamin, lif, mineral kaynağı olması, A ve E vitaminleri, beta karoten... Devamı

Gripten koruyan besinler

İşte bağışıklık sistemini domuz gribine karşı güçlü tutmak için tüketmeniz gereken gıdalar:

Domuz gribi hastalığına yakalandığınız zaman virüsü yenebilmek için en önemli önkoşul, bağışıklık sisteminizin güçlü olması. İşte bağışıklık sistemini domuz gribine karşı güçlü tutmak için tüketmeniz gereken gıdalar:

Kırmızı biber: Portakalda bulunan C vitamininin 2 katını içerir. C vitamini gribin etkisini yüzde 80 oranında azaltabilecek kadar güçlü bir silahtır.

Yoğurt: İçinde bağ... Devamı

Komple bir Egzersiz Videosu Harika

Harika Egzersiz videosu sonuna kadar bu tempoda yapana helal olsun:)

... Devamı

Bilinçsiz pilatese dikkat!

Uzmanlar, sporun kişinin yaşına, kilosuna ve vücut yapısına göre değişiklik göstermesi gerektiğini savunarak, herkesin kendine uygun spor aktivitesini seçmesi konusunda uyarıda bulunuyor. Hacettepe Üniversitesi (H.Ü.) Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezinden Prof. Dr. Gül Baltacı, konuyla ilgiliyaptığı açıklamada, bilinçsiz yaptırılan veya yapılan pilatesin ciddi zararlar verebileceğini söyledi. Baltacı, son yıllarda popüler hale gelen pilatesin aslında yüzyıldır var olduğunu ve fizyoterapistlerin bunu, bir tedavi yöntemi olarak uzun zamandır kullandığını söyledi.

Devamı

Fitness dostu atıştırmalar

Taze fasulyeli hafif salata

Taze sebzeler C ve A vitamini kaynağıyken, peynir size ihtiyacınız olan kalsiyumu sağlıyor.

Malzemeler (4 porsiyon için)

Salata sosu için: 1 kaşık taze limon suyu, 1 kaşık balsamik sirke, 1 kaşık zeytinyağı, 1 çay kaşığı toz şeker, 1 çay kaşığı tuz, 1 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber, 1 diş kıyılmış sarımsak

Salata için: 450 gr yeşil fasulye, 1 kâse ince doğranmış domates, 1 kaşık kıyılmış dereotu, 450 gr. haşlanmış kuru fasulye, 60 gr. parçalanmış beyaz peynir.

Hazırlanışı

Sosu hazırlamak için tüm malzemeleri bir... Devamı

Vücudun enerji deposu boşalırsa!

Son zamanlarda kendinizi yorgun hissediyorsanız bunun nedeni magnezyum eksikliği olabilir. Magnezyum eksikliği oldukça sık görülür.Araştırmalar özellikle sağlıksız yaşayanlarda hafif magnezyum eksikliği bulunduğunu gösteriyor. Özellikle işlenmiş hazır gıdalarla  beslenme, alkol alımı, yaşlılık, doğum kontrol hapı kullanımı, diüretik yani idrar söktürücü alınması magnezyum noksanlığı için risk faktörleri arasında sayılıyor. Adet öncesi yakınmaları olan bazı kadınlarda, alyuvarlardaki magnezyum düzeylerinin düşük olduğunu gösteren çalışmalar var. Ayrıca sindirim sisteminden emilim sorunları, ... Devamı

Herkes İnce Olmak ? Zorunda ? Değil...

Soru: Fazla kilolarıma üzülüyorum, ama toplumun bu konuyu ciddiye almayıp estetik bir problem bakış açısında olması beni daha da üzüyor ve umutsuz hissediyorum. Herkes ince olmak zorunda mı?  Son yıllarda, fazla kilolar toplumun her kesiminde daha fazla konuşulur oldu. Aşırı kilolu olmanın, diyabet, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve safra kesesi hastalıkları, yüksek kan yağı, eklem ve kemik hastalıklarının oluşumunda artış gibi birçok rahatsızlığı tetiklediğini bilmeyenimiz kalmadı gibi. Bu farkındalığa rağmen hâlâ kilo vermeyi estetik bakış açısı ile düşünenler de yok değil. Hatta kilo... Devamı

Enerjinizi artırmak için 23 öneri

Enerjinizi zirvede tutmak ve gün boyunca bunu korumak için yiyeceklerinize dikkat etmeli ve birkaç saatinizi kendinize ayırmalısınız. İşte enerjinizi zivrvede tutmak için 23 öneri...1 Cardiff Üniversitesi´deki araştırmaya göre her gün 40 gr. buğday mısır vb. lifleri almalısınız. Çünkü bu tür lifler enerjiyi arttırıyor ve stresi azaltıyor. 2 Sabahları duş alırken bir soğuk, bir sıcak duş alın. Önce ılık bir suyun altında durun. Ardından suyun sıcaklığıyla oynayın. Ancak başı... Devamı

Göbek eriten diyet

Göbek ve bel çevresinde biriken yağlar çoğu zaman metabolik bir soruna işaret eder. Bu kişilerin çoğunda insülin direnci sorunu vardır.Az bir kısmında ise tiroid hormonlarının yetersizliği ya da böbrek üstü hormonlarının fazlalığı (Hipotiroidi veya Kuşing hastalığı) vardır. Çok daha seyrek olarak testosteron seviyesinin azalmasıyla birlikte antropoz dönemine girmiş erkeklerde de bel çevresi genişlemesi ortaya çıkabiliyor. Özellikle son yıllarda göbeklenme ile karakterli kilo... Devamı

Voit 7610 Boks Standı

 Punching Ball + Boks Torbası

 Boks Torbası Ebatları: 108X38X38 cm

 Boks Torbası Ağırlık: 22 kg (brüt)

 Kurulu Ebatları: 70X130X220 cm

... Devamı

Voit Basket Potaları

 

Taban Ebatları : 110x75x17 cm. Cihaz Ağırlığı : Net: 21 kg. Brüt: 22.5 kg. Gövde Ebatları : Ø 6.6 cm. Arkalık Ebatları : 112x73.5 cm. (Dayanıklı PPden yapılmıştır) Çember çapı: Ø 48 cm. ve file (Toz haline getirilmiş çelikten yapılmıştır.) Diğer Özellikler : Basket potası hem ev içi kullanım hem de dışarı kullanım için idealdir. Krankı sayesinde basketbol potasının uzunluğu ayarlanabilir. Tekerlekleri ile birlikte 190-305 cm. arası uzunluğa erişebilir.  Potanın gövdesi toz haline... Devamı

Voit 5136 Tranbolin

 

91 cm Katlanabilir Tranbolin Göstergesi sayesinde zaman, yakılan kalori, kaç kere zıpladığınızın bilgilerini görebilirsiniz.  DVD ile birlikte satılır. Taşıma Kapasitesi: 90 Kg. ... Devamı

Voit 55002 Masaj Aleti

 

Cihazın Kurulu Ebatları : 81x51x119 cm.

Cihazın Ağırlığı : Net: 14  kg.  Brüt: 17,5  kg.

Cihazın Rengi :  Siyah - Gri

Diğer Özellikler : Ayarlanabilir ergonomik başlık, 

ayarlanabilir kol destek aparatı, yükseklik ayarlı

oturak, kolay montaj imkânı, portatif kolay taşıma  imkânı, PU deri kaplama

... Devamı

Voit 55001 Masaj Masası

Cihazın Kurulu Ebatları : 213x72x66 cm.Cihaz Ağırlığı : Net: 15 kg. Brüt: 21 kg.Diğer Özellikler : Açılı olarak ayarlanabilir başlık,2 seviyeli ayarlanabilir kol koyma yeri.Kolay montaj imkânı, portatif kolay taşıma imkânı.Pu deri kaplama 

... Devamı

VOİT M-350 Masaj CihazıI + Twist

VOİT M-350 MASAJ CİHAZI + TWİST  Cihazın Kurulu Ebatları : 50x125x110 cm

Diğer Özellikleri : 5 kademeli yükseklik ayarı. Bu cihaz sadece selülit eritme cihazı değil, aynı zamanda kan dolaşımını düzenleyen, kaslarınızı yumuşatan bir masaj cihazıdır. Çok kolay monte edilebilir.Ayarlanabilir yükseklik ,kolaylıkla değiştirilebilir masaj kayışları,aynı anda iki kişi ile çalışma imkanına sahiptir.

Tvist aleti (katlanabilir). 

... Devamı

Voit 100 Isıtmalı Masaj Minderi

- Evinizde, ofisinizde ve arabanızda rahatlıkla kullanabilirsiniz.- 12 V ile çalışır . Çakmak soketlidir.

- 7 adet motoru vardır böylelikle vücudunuzdaki 7 farklı noktaya masaj yapabilir.

- 1 adet ısıtma rezistansı vardır.

- Termostatik koruma sayesinde ekstra güvenlik sağlar.

- Çok fonksiyonlu kumanda yardımı ile farklı masaj ve ısıtma ayarı yapılabilir.

- Kaliteli polyester kumaştan üretilmiştir.

... Devamı

Blade - Treadmill

Açıklama

Dünyanın önde gelen araştırma merkezlerinin gözdesi olan Woodway treadmillerin ortak özelliği benzersiz ve patentli slat-belt teknolojisi ve ileri mekanik mühendisliği ile üretilmiş olmasıdır. Bunun anlamı klasik treadmillerde dizlere uygulanan şok miltarının %90 oranında azalması, yumuşak hız geçişleri,düşük enerji tüketimi,düşük bakım ve onarım maliyetleridir. Logosunda yer alan "for the long run" cümlesinin tam anlamı da budur. Her modele ait farklı opsiyon seçenek... Devamı

Voit Denge Aleti

Tabanı düz yarım top şeklinde çağı 40 cm ´dir. Kalça, ön bacak, arka bacak, iç bacak ve alt bacağa yönelik denge egzersizleri yapılabiliyor. Aerobik konseptli bir alet olduğu için yağ yakımını ve kondisyonu sağlıyor.

... Devamı

Voit Cardio Stepper Eliptik

Gösterge Bilgileri : Zaman, kalori, dakikada yaptığınız adım sayısı, toplam yaptığınız adım sayısı, her 6 saniyede bir bütün fonksiyonları gösterme seçeneği vardır.

Gösterge Tipi : LCD ekran.

Cihazın Kurulu Ebatları : 117x77x78cm

Cihazın Ağırlığı : Net: 14 kg Brüt: 15 kg

... Devamı

Voit Egzersiz Çubuğu

Çok amaçlı egzersiz çubuğu. Birçok jimnastik hareketini yapabilirsiniz. Egzersiz manuel ile birlikte satılır. ... Devamı

Euro Fitness 5188 BK Ağırlık Merkezi

Cihazın Kurulu Ebatları: 277(boy)x272(en)x206(yükseklik) cm Cihazın Ağırlığı: Net :650 kg Brüt: 705 kg Diğer Özellikler: 4 Kişinin aynı anda çalışabileceği bir cihazdır.Her bir istasyonda 16x6 kg´lık ağırlık bulunur.Ağırlıklar kauçuk kaplıdır.34 değişik pozisyonda hareket olanağı sağlar... Devamı

Euro Fitness 2280 Koşu Bandı

Motor Gücü Sürekli : 3,0 hp

Motor Gücü Max: 6,0 hp

Hız: 20 km/saat

Gösterge Bilgileri:Hız,zaman,mesafe,kalori,meyil,nabız,body fat,pace/min,mets.

Gösterge Tipi: LEDS ekrana sahiptir.3 Pencereli ekranı vardır.Dot Matrix sistemi mevcuttur.

Program Sayısı: 3 hazır + 1 HRC +4 kullanıcı + 1 manuel+2 kişiye özel program. Her program 10 kademeli toplam 30 programı vardır.

Eğim:%1-15 (16 seviyeli)

Kişi Taşıma Kapasitesi:150 kg

Cihazın Kurulu Ebatları:... Devamı

Euro Fitness 880 R Yatay Bisiklet

Gösterge Bilgileri: Hız ,zaman,mesafe,nabız,kalori,RPM.

Gösterge Tipi:6 pencereli LCD ekran.

Cihazın Kurulu Ebatları:153x63x138

Cihazın Ağırlığı:Net:61 kg Brüt:70 kg

Nabız Ölçme Sistemi:Elden nabız Ölçer

Disk Ağırlığı:7 kg.

Krank:3 adet

Pedal Sistemi:8 seviyeli manuel pedal direnç ayarı bulunmaktadır.

Aksesuarlar:Kitap koyma aparatı.

Diğer Özellikler:Etkili bir çalışma için ,kayarak ayarlanabilir selesi,sizin doğru pozisyonda otu... Devamı

Euro Fitness 880 U Dikey Bisiklet

Gösterge Bilgileri: Hız ,zaman,mesafe,nabız,kalori,RPM.

Gösterge Tipi:6 pencereli LCD ekran.

Cihazın Kurulu Ebatları:108x51x132

Cihazın Ağırlığı:Net:47 kg Brüt:53 kg

Nabız Ölçme Sistemi:Elden nabız Ölçer

Disk Ağırlığı:7 kg.

Krank:3 adet

Pedal Sistemi:8 seviyeli manuel pedal direnç ayarı bulunmaktadır.

Aksesuarlar:Kitap koyma aparatı.

Diğer Özellikler:Ön tekerlekleri sayesinde kolayca taşınabilir.Öne-arkaya,aşağı-yukarı ayarlanabi... Devamı

Basen Bölgesi için 5 Dakikalık Egzersiz

... Devamı

Dioskorides 038 VFK - Zayıflamaya Yardımcı

Ürün Detayı Kullanımı

 Yetişkinler için günde 3 kez yemeklerden önce 2 şer tablet alınması önerilir. 12 Yaş ve altı çocuklar için sabah akşam yemeklerden önce 1 er tablet alınması önerilir. Tarım ve Köyişleri Bakanlığının 24.09.2007 Tarih ve 01-00010-00018-3 Sayılı İzni İle Üretilmiştir

 Hamilelik süresince doktorunuza danışmadan kullanmayınız

 İçerik

Mısır, kiraz, funda, yulaf

Yararı

Zayıflamaya yardımcıdır.

Kilo vermenin faydaları

Kalb hastalığı oluşma riski azalır, yüksek kan basıncı azalır, yüksek kan şekeri düzelir, yağlı karaciğe... Devamı

Selulit Giderici Bisikletçi Tipi Karınlı Korse Texenergycell

Bisikletçi Tipi Karınlı Selulit Giderici Korse´nin Yararları

Karın bölgesini de sararak hem toparlar hem de zayıflamaya yönelik diğer aktivitelere destek olur.Selüliti azaltmaya yardımcı olur. Dolaşım fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olur. Bakır ve çinko arasındaki minimal elektrik akımının yarattığı manyetik alan ile mikro dolaşımı uyararak bölgesel yağların erimesine yardımcı olur. Uyguladığı mikro masajla, hücreler arası bölgede biriken sıvıların ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. 8 hafta boyunca, günde en az 8 saat sürekli olarak kullanılması tavsiye edilir. Ağrı vere... Devamı

Selulit Giderici Normal Belli Korse Texenergycell

Selulit Giderici Korse´nin Yararları

Dolaşım fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olur. Bakır ve çinko arasındaki minimal elektrik akımının yarattığı manyetik alan ile mikro dolaşımı uyararak bölgesel yağların erimesine yardımcı olur. Uyguladığı mikro masajla, hücreler arası bölgede biriken sıvıların ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. 8 hafta boyunca, günde en az 8 saat sürekli olarak kullanılması tavsiye edilir. Ağrı veren her tür patolojik hastalık, Yerleşmiş ödem, Enflamatuar eklem rahatsızlıkları tedavisine ve Eklem fonksiyonlarının tekrar kazanılmasına yardımcı olur. <... Devamı

Total Vibes Fitness Aleti

 

Total Vibes´ın Avantajları

5 farklı özellik bir arada: güç egzersizleri, kas egzersizleri, kalori yakma, esneklik egzersizleri ve rahatlama masajı. Zamandan tasarruf: günde yalnızca 10 dakika ayırarak tüm vücudunuzu çalıştırabilirsiniz. 20nin üzerinde germe, egzersiz ve masaj pozisyonu. Zamana ayarlı 65 farklı egzersiz. Kullanımı kolay. Yalnızca banyo... Devamı

Leg Magic Bacak, Kalça ve Basen Egzersiz Aleti

Leg Magic ile üst bacak bölgenizi hayal bile edemeyeceğiniz kadar inceltebilecek ve şekillendirebileceksiniz. Dahası, buz pistinin kraliçesi Katarina Witt de Leg Magic kullanıyor!

Leg Magic ile bel, basen, karın, üst ve alt bacak kasları aynı anda çalışır. Birden fazla spor aleti ile çalışmanıza gerek kalmadan tüm kaslarınızı harekete geçirir. Üstelik saatler harcamadan, günde birkaç dakika kullanıldığında formun korunmasına yardımcı ol... Devamı

Ultra Flex Fitness

Avantajları

Kolay kullanım Ultra Flexe özel TPR sistemi (Target Perfect Resistance) Yalnıza pozisyon değiştirerek direnç değişimi Ağırlık, makara, halat ya da hareketli parçalar içermez Pahalı egzersiz makinelerinin gerektirdiğinden çok daha kısa zamanda egzersiz Kadınlarda %50, erkeklerde ise %70e kadar kalori yakar 150den fazla farklı egzersiz Montaj gerektirmez, kutudan çıktığı gibi kullanabilirsiniz! Tamamiyle taşınabilir istediğiniz her yere kolay ve rah... Devamı