Gerdirme

Esnetme ve Gerdirme Hareketleri

Bantlarla Göğüs Çalışma Egzersizi

Çocuklarımıza yönelik kuvvet bandları ile yapılacak olan göğüse yönelik egzersizi içeren bir video

Oturarak kuvvet bandıyla çalışma

Bantlarla Squats Çalışması

Çocuklarımıza özel olarak yaptıracağımız bandlarla Squats Çalışmasını içeren güzel bir egzersiz videosu

Bant ile kol kası geliştirme

Bant ile kolları arkadan enseye doğru çekerek kol kası güçlerini artırmaya yarayan güzel bir egzersiz hareketi içeren bir video

Bant ile Triceps çalıştırmak

Çocuklarımıza yönelik band ile triceps çalıştıran güzel bir egzersiz videosu

Bant ile Omuzlara yönelik egzersiz

Bant ile çocuklarımıza yönelik omuz kaslarını geliştiren güzel bir egzersiz videosu

Bantlarla pazı gücünü artırmak

Bantları kullanarak çocuklarımızın pazılarını geliştiren ve kuvvetlendiren gzel ve basit bir egzersiz hareketi

Denge Egzersizi

Çocukların dengeleri geliştirmek için yaptırılan basit ama etkili egzersiz

Denge Egzersizi 2

Çocuklarımıza yönelik denge çalışmalarına devam ediyor.Çocuklarımızın dengesini artırmak için yapılan güzel bir egzersiz

Doğapark FT 120 a

DOĞAPARK  FT 120 a    FT 120 a Havada Yürüyüş Sistemi VÜCUT KOORDİNASYONUNU GELİŞTİRİR, DENGESİNİ SAĞLAR VE AEROBİK KAPASİTESİNİ ARTTIRIR. KALP-DAMAR SAĞLIĞINI VE ESNEKLİĞİNİ GELİŞTİRİR.KULLANIM ŞEKLİİlk seviye:· Ayak basma yerlerine basmadan yarım daire şeklindeki korkuluktan eğilerek içeri girin.· Önce ayaklıkların yanında dik bir şekilde binecek Ayak basma yerlerine çıkın, tutamaktan sıkıca tutunun.· Dik konumda Denge merkezinizi bulduktan sonra ileri geri yürümeye başlayın. · Alete ilk bindi... Devamı

Doğapark FTK 311

DOĞAPARK  FTK 311    FTK 311 Havada Yürüyüş Sistemi Vücut koordinasyonunu geliştirir, dengesini sağlar ve aerobik kapasıtesini arttırır. Kalp-damar sağlığını ve esnekliğini geliştirir.İlk seviye· Ayak basma yerlerine basmadan yarım daire şeklindeki korkuluktan eğilerek içeri girin.· Önce ayaklıkların yanında dik bir şekilde binecek Ayak basma yerlerine çıkın, tutamaktan sıkıca tutunun.· Dik konumda Denge merkezinizi bulduktan sonra ileri geri yürümeye başlayın. · Alete ilk bindiğinizde ayak açma mesaf... Devamı