Romatizma

Pilates Nedir ?

Pilates, Yoga´dan sonra formda kalmanin yeni yolu. Madonna, Julia Roberts, Uma Thurman ve birçok ünlünün tercihi..

Madonna ve Julia Robertsla başlayan pilates fırtınası Türkiyeyi de etkisi altına aldı. Gülben Ergen, Sezen Aksu gibi isimlerin de merak sardığı, uzmanların "yogadan sonra formda kalmanın en iyi ve eğlenceli yolu" olarak tanımladığı pilates, sanıldığı gibi aletlerle değil, basit birkaç prensibe uyularak evde de yapılabiliyor.

Joseph Pilates´in kontroloji adini verdigi metodu, zihin ve beden bütünlügü öngören denge nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Ekle... Devamı

Çölyak Nedir ?

ÇÖLYAK NEDİR ?

Çölyak (celiac / coeliac / sprue) hastalığı, genetik ve çevresel faktörlerin etkileşimi sonucu ortaya çıkan, bağışıklık sistemine bağlı barsak problemi ile karakterize, bağışıklık sistemini ilgilendiren bir hastalık olup, duyarlı kişilerde gluten içeren gıdaların alınmasından bir süre sonra ortaya çıkan bir emilim bozukluğu (malabsorpsiyon) sendromudur. Hastalığa günlük hayatımızda sıklıkla kullandığımız buğday, arpa, yulaf, çavdar gibi tahılların içinde bulunan gluten isimli bir protein neden olmaktadır. Çölyak hastalığı olan kişilerde gluten içeren gıdalar alındığı z... Devamı

Romatizma ve Diyet

Yediklerim eklem romatizmamı etkiler mi?

Bazı çalışmalarda yediklerimizin belirli artrit (eklem romatizması) türlerini etkilediğine dair kanıtlar bulunmuştur ancak yediklerimizle romatizma arasında kesin bir ilişki yoktur. Genel prensip sebze, meyva ve tahıl ürünleriyle dengelenmiş bir diyet tercih edilmesi ve şişmanlıktan kaçınılmasıdır.

 

Neler biliyoruz?

 Çalışmalar bir çok romatizma tipi ile diyet arasındaki ilişkiyi ortaya koymuştur.... Devamı

Gebelikte egzersiz yaparken dikkat edilmesi gerekenler

 

Her anne adayı egzersiz yapabilir mi?Gebelikte uygulanabilecek egzersiz türleri ve günlük uygulama miktarı her anne adayı için farklıdır. Profesyonel sporcu anne adayları, düzenli spor yapmaya alışkın olan anne adayları, gelişigüzel spor yapan anne adayları, hiçbir şekilde spora vakit ayırmayan anne adayları ve yüksek risk faktörleri taşıyan anne adayları için yapılacak egzersizin nitelikleri önemli farklılıklar gösterir. Genel olarak söylemek gerekirse belli kurallara uyulduğunda her anne adayının kendine uygun olan egzersizler olduğunu söyleyebiliriz.

Gebelikte egzersiz ya... Devamı

Voit M-80 Masaj Aleti

 

Sporun zorluğundan kaynaklanan yorgunluğu atar ve kasları gevşetir.  Düzgün olmayan kan dolaşımının neden olduğu ağrıları geçirir.  Uyurken boynun tutulmasından dolayı omuzda oluşan kasılmayı yok eder. Yorgunluk ve romatizma arılarını yok eder. 3 adet başlık ile beraber satılır

 

... Devamı

Romatoid Artrit ( İltihabi Romatizma )

Romatoid Artrit sürekli ve yavaş yavaş ilerleyen, oluşum sebebi net açıklanamayan, eklemlerde görülen sistemik bir enflamatuar (iltihabi) hastalıktır. Kadınlarda erkeklere göre 2-3 kat daha fazla görülür ve 40-50 yaş arası en yüksek düzeye çıkar.Belirtiler:1. Uzun süreli sabah tutuklukları,2. Çabuk yorulma veya sürekli yorgunluk hissi,3. Eklemlerde lokal yanma ve şişme, ödem,4. El beceriksizliği (sabahları artan),5. Yaygın ve şiddetli ağrılar,6. Hareket kısıtlaması (rom kaybı),7. Kaslarda güçsüzlük,atrofi,8. Deri altı nodülleri,9. Kilo kayıpları.

En çok hangi eklemleri tutar?[En çok ... Devamı

Menisküs ve Benzer Sportif Sakatlanmalar

Vücudun tüm yükünü taşıyan dizlerimiz zorlanarak yıpranırlar, travmalara karşı da dirençleri azaldığında sık ve kolay zedelenirler. Diz de ağrı, şişlik ve hareket kısıtlamaları biçimindeki şikayetler de dizin hangi bölümünde zedelenme olduğu bulmak önemlidir. Bu hasarlar menisküslerde, iç ,dış ve çapraz bağlarda, kondiller arası çıkıntılarda, patellada, eklemin sinovyal tendonlarıyla kemiklere yapışma yerlerinde olabilir. Bu zedelenmelerde en çok görülen menisküs yırtıklarıdır. Menisküs, diz eklemin esnekle... Devamı

Fibromiyalji Sendorumu (Ağrılı kas Romatizması)

Kas ve iskelet sisteminde yaygın ve sürekli ağrı, sabah tutuklukları ve sürekli yorgunluk ve bedenin belli bölgelerinde duyarlılık, sertleşme ile görülen yumuşak doku romatizmasıdır.Günümüzde ağrılarla hekime başvurma sebebinin %10-25 oranında sebebi olan bu sendromda hastaların %80-90´nını 25-45 yaş grubu kadınlar oluşturmaktadır. Buna karşın sendrom her yaşta hatta çocuklarda bile görülmektedir.Belirtiler :1. Sürekli ağrı,2. Sürekli Yorgunluk,3. Uyku bozukluğu,4. Sabah tutuklukları,5. Uyuşma ve iğnelenme, üşüme hissi,Nedenleri?1. Viral enfeksiyonlar (grip gibi),2. Fiziksel travmalar, kaza... Devamı

Bel Ağrıları,Bel Fıtığı

Bel ağrıları belli zorlayıcı hareketle şiddetli ve ani başlayabileceği gibi, başta hafif ama gittikçe artan şekilde de olabilir. İlk 6 haftalık süreçte (akut devre ) kalkmaz ise artık kronikleşmeye başlar.Belirtiler: 1- Bel ortasında yanıcı ağrı,2- Ağrı ile gelen hareket kısıtlamaları (eğilememe, bacağı kaldıramama vb.),3- Bir bacakta ve/veya ayakta karıncalanma, batma, uyuşukluk, üşüme gibi his kayıpları,4- Bir bacakta ve /veya ayakta kuvvetsizlik, taşımıyormuş hissi gibi güç kayıpları vb.Şayet her iki bacakta aynı anda çok şiddetli acı, ağrı, hissizlik ve buna eşlik eden tuvaletinizi tuta... Devamı

Baş Ağrıları ( Migren )

Baş ağrıları genelde tüm insanların hayatının bir bölümünde karşılaştığı bir şikayet olup bazen gelip geçici bazen de ciddi hayat kalitesini düşürecek kadar ağır ve uzun süreli olabilir. Şiddetli ve artan seyir izleyenler dikkatle incelemeli başka hastalıkların ( tümör vb.) habercisi olabileceğinden mutlak bir uzman hekime başvurulmalıdır.Baş ağrıları: primer (birincil), sekonder (ikincil) sınıflandırılabilir. Primer başağrıları;a- Gerilim tipi,b- Migren (vasküler kökenli),c- Küme tipi,d- Servikojenik... Devamı

Tenisci ve Gölfçü Dirseği

Tenisçi dirseği dirsek dış kısmındaki çıkıntı çevresinin ağrılı bir hastalığıdır. Tenis oynayanlarda sık görüldüğü için bu isim verilmiştir. Golfçü dirseği aynı problemin dirseğin iç kısmında olanıdır. Aslında sporcu olmayan kişilerde de bu hastalıklar oldukça sık görülür. Ağrı dirsek dış tarafından aşağı doğru yayılır. Ağrı, özellikle yakalama hareketi ve ağırlık kaldırmada artar.Belirtileri :Ana belirtisi dirseğin dış tarafında ağrı ve hassasiyettir. Ağrı kola yayılır ve kol kaslarında gerginlik ve spazm görülebilir. Hafif bir objeyi kaldırmak, taşımak bile ağrıya neden olabilir. El bileğ... Devamı

El ve El Bileği sakatlanmaları

El, tarak kemikleri ve parmaklardan oluşur. Vücudun bu bölgesi çok kompleks ve mükemmel yapıdadır. Bu sebeple elin rahatsızlıkları da çoğu kez kompleks ve tedavisi zordur. Doğuştan olan bir takım anomaliler elde sıkça görülür.

Dupuytren hastalığı avuç içindeki zarın (palmar apanevroz´un) hastalığıdır. Zar elastiki özelliğini kaybeder ve buruşur. Parmak avuç içine doğru bükülür, düzeltilemez hale gelir. Tedavisi ameliyatla bu hasta zarın çıkarılmasıdır.

El parmaklarındaki ekle... Devamı

Dirsek Rahatsızlıkları

Dirsek

Dirsek eklemi, kol ve ön kol kemiklerinin birbiriyle eklemleşmesiyle oluşan menteşe tipi bir eklemdir. Dirsek bölgesinin en sık görülen hastalığı tenisçi dirseği denen hastalıktır. El bileği ve parmakları yukarı doğru kaldıran kaslar, dirseğin yan tarafındaki çıkıntıya yapışırlar. Bu kasların yapışma yerinde ödem oluşması ile karakterize bir rahatsızlıktır. Dirsek yan tarafında ağrı ve basmakla hassasiyet söz konusudur. Hasta elinin bazı hareketleriyle dirsekte ağrı hissed... Devamı

ACURA Masaj Aleti

ACURA  Masaj Aleti 

En son teknoloji Darbe vuruşu  Vücudun değişik yerleri için özenle hazırlanmış aparatlar  Gün boyu oluşan yorgunluğu giderir  3 değişik özel başlık  2 adet özel ped ile fizik tedavi  Boyun ve bel fıtığını giderir  Romatizma ağrılarını giderir  Kan dolaşımını hızlandırır ve tansiyonu düzenler  Zayıflamayı sağlar  28 WATT ÇIKIŞLI  Ergonomik dizayn  Sayısız kademede masaj  İnfrared ışın tekniği

 

... Devamı